要美麗的好幫手

擅長保養的美麗達人R小姐，
每天接觸各品牌的明星產品，
自己更是保養撇步一長串，
但是，外表保養好之後，就真能給她水噹噹的美麗嗎？

R小姐精神奕奕地告訴我們，
要擁有由內而外自然亮麗的光采，
除了選擇適合自己的保養品使用外，
飲食得宜、擁有充足的睡眠（早睡早起）、保持愉快的心情，
並適時地甦解壓力，這些對肌膚保養都非常重要。

有ㄧ句諺語：急白了少年頭！這是形容一個少年，
因內心緊張、擔心、壓力等的聚集…，影響之大，
使得原本黝黑的頭髮、一夕間、竟變成了白髮，
可見心情對外表影響之鉅。


身為忙碌一族的R小姐表示，現代人生活緊張，
鎮日忙碌於家庭及工作之間，
就像她自己，生活中可是處處充滿著”壓力”，
這可是一大影響心情的因素。

人生的無常、職場的競爭、天災人禍、社會變動…等，
無形中為現代人帶來許多壓力。
這些壓力對許多人造成生活緊湊、過度勞累，
甚至在休息時都無法釋懷，
對未來憂心忡忡，
甚至連睡覺時都噩夢連連的處於備戰狀態...久而久之,
不但讓自己心力交瘁, 身邊的人也好過不到哪裡去...。



R小姐說，忙碌的現代人，
一定要學習主動釋放壓力，
正視壓力對身體的影響，
積極尋求紓解壓力的管道，
以免成為壓力的受害者。



即使再忙碌，學習在一天中留給自己20分鐘空白的時間，
全身放鬆， 沉澱自己...，
有人會以打坐或做瑜珈的方式，
舒緩身體、沉澱心靈。或是使用"樂敷包"，
透過微熱的天然植物熱敷包放在肩頸或腹部，
幫助自己放鬆，舒緩肩頸痠痛及心理壓力，
是每天在家就可以做的釋放壓力方式，
忙碌的現代人不妨試試看，
讓我們一起擁有由內而外、自然散發的亮麗光采吧！